「自分のペースで過ごす子のおやつガイド」

ゲーム・テレビ・絵本が好きなお子さんに。おやつを楽しい体験に変えるヒント

よく食べるリラックスキッズ

おうちグルメ型

おやつ目安:120〜150kcal(やや控えめ)

方針:「暇だから食べる」を防ぐ。低糖質おやつへの置き換え

🍬

コラム

砂糖の摂取量ガイド

1日の砂糖摂取量の目安を学ぶ

コラム

低糖質おやつ15選

おすすめの低糖質おやつ厳選

🍫

レシピ

砂糖なしチョコトリュフ

甘さ控えめで満足度の高いチョコレート

🕐

コラム

おやつの時間と血糖値

最適なおやつタイミングを学ぶ

🌿

コラム

ファミリー砂糖デトックス

家族で実践する砂糖減らし

バランスのいいリラックスキッズ

まったり満足型

おやつ目安:130〜180kcal

方針:おやつ作りで「立ち上がる」きっかけを

🍬

レシピ

シュガーフリーグミ

楽しく作れる低糖質グミレシピ

🗓️

コラム

季節のおやつカレンダー

季節に合わせた旬のおやつ提案

🎉

コラム

パーティーおやつ

みんなで楽しむ低糖質おやつ

🍦

レシピ

低糖質アイスポップ

暑い日も低糖質で楽しめるアイス

コラム

忙しいママのおやつ作り置き

時間を有効活用するおやつ準備

食が細いリラックスキッズ

気まぐれスナック型

おやつ目安:150〜200kcal

方針:食への関心を育てる。ビジュアルの仕掛け

🍽️

コラム

偏食っ子のおやつ戦略

食が細い子でも食べやすいおやつ選び

🌌

レシピ

ギャラクシージェラート

宇宙のような美しいジェラート

🌋

レシピ

マグマロック

見た目も楽しいおやつ

🧘

コラム

セラピーおやつ

心の栄養になるおやつの選び方

🌸

レシピ

バタフライピーパンナコッタ

色の美しさで食欲を刺激するデザート

あなたのお子さんのタイプは?

診断を受けてさらに詳しいおやつガイドをチェック

診断を受ける