1分バナナアイス

このおやつの魅力

バナナはカリウム、ビタミンB6、食物繊維が豊富。トリプトファンというアミノ酸も含まれ、セロトニンの生成をサポートします。添加物ゼロ、素材の力だけで作る究極のシンプルアイスです。

材料（2人分）

• 冷凍バナナ 3本（完熟のものを一口大に切って冷凍）
• ココアパウダー 大さじ1（チョコ味にする場合）
• ピーナッツバター 大さじ1（お好みで）
• トッピング：グラノーラ、ナッツ、フルーツなど

作り方

1. 完熟バナナ（皮に茶色い斑点が出たもの）の皮をむき、2cm幅の輪切りにしてジップ袋に入れ、冷凍庫で3時間以上凍らせておきます。
2. フードプロセッサーまたはハイパワーブレンダーに冷凍バナナを入れます。
3. スイッチを入れて撹拌します。最初はガリガリと粗い音がしますが、そのまま回し続けてください。
4. 30秒ほどで細かくなり、さらに回し続けると約1分でなめらかなソフトクリーム状に変化します。
5. チョコ味にする場合はココアパウダーを、濃厚な味にする場合はピーナッツバターを加えてさらに数秒撹拌します。
6. 器に盛り付け、お好みのトッピングをのせます。
7. 溶けやすいのですぐにお召し上がりください。

年齢別の目安

バナナのみで作る場合は離乳食完了期（1歳頃）から食べられます。ピーナッツバターやナッツ類のトッピングを使う場合は、アレルギーに注意し3歳以上を目安にしてください。

保存方法

作り立てが最もおいしいですが、余った場合はタッパーに入れて冷凍庫で保存できます。食べる前に5分ほど常温に置くか、電子レンジ600Wで10秒加熱するとすくいやすくなります。冷凍で約1週間保存可能。

アレンジアイデア

冷凍いちごを加えればストロベリーバナナアイスに。抹茶パウダーで和風テイスト。冷凍マンゴーを加えるとトロピカル味。冷凍ブルーベリーを混ぜると紫色の美しいアイスに。バニラエッセンスを数滴加えると本格的な香りに。

よくある質問（FAQ）